Để tìm được loại thức ăn giảm mỡ bụng không hề khó vì các loại thực phẩm này rất gần gũi với cuộc sống hằng ngày. Cùng tìm hiểu các loại thức ăn nào giảm mỡ bụng nhé.
 
Đây là vấn đề được nhiều chị em quan tâm khi mà kích thước vòng 2 đang có dấu hiệu tăng lên. Bạn có thể tham khảo một số loại thức ăn sau đây để bổ sung vào chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cà chua giúp giảm mỡ bụng

Cà chua là một loại thức ăn giảm mỡ bụng được nhiều chị em yêu thích. Vừa dễ thực hiện vừa gần gủi trong cuộc sống hằng ngày. Trong cà chua chứa chủ yếu là nước. Ngoài ra còn có các thành phần khác như: acid oxalic, các nguyên tố vi lượng, các vitamin. 
Thức ăn giảm mỡ bụng hiệu quả
 
Thức ăn giảm mỡ bụng hiệu quả
 
Cà chua là loại quả chứa ít hàm lượng chất ngọt cũng như chất béo nên giúp giảm béo hiệu quả. Lượng calo cũng rất thấp, hàm lượng acid có trong cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và ức chế tăng trưởng các tế nào mỡ và hấp thụ lượng chất béo dư thừa. Bạn có thể ăn cà chua như một loại trái cây, chế biến món sinh tố cà chua hoặc bổ sung vào các món ăn trong khẩu phần ăn như món salad.

Thức ăn giảm mỡ bụng hiệu quả- súp lơ

Súp lơ chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể như: acid folic, xenlulo, các enzyme có lợi trong việc giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, súp lơ chứa nhiều chất xơ mang lại hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng.
Súp lơ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Súp lơ giảm mỡ bụng nhanh chóng
 
Khi chế biến súp lơ nên dùng cách hấp hoặc luộc để hạn chế dầu mỡ và ăn trước các bữa ăn chính. Như vậy, tác dụng giảm béo của súp lơ sẽ phát huy tối đa. Súp lơ là thức ăn giảm mỡ bụng được nhiều chị em lựa chọn.

Đánh tan mỡ bụng với khoai lang

Trong khoai lang có chứa hàng lượng lớn chất xơ và vitamin A, ít calo có lợi cho việc giảm béo. Ngoài ra, khoai lang còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, acid amin cần thiết cho cơ thể. Khoai lang không chứa chất béo giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể.
Bổ sung khoai lang vào chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng
Bổ sung khoai lang vào chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng
 
Bạn nên ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn hằng ngày. Bạn cũng có thể ăn trước bữa trưa hoặc bữa tối. Khi chế biến khoai lang, hạn chế sử dụng dầu mỡ để chiên xào mà nên luộc hoặc hấp khoai lang. Đây là loại thức ăn giảm mỡ bụng mà bạn có thể sử dụng thoải mái mà không sợ tăng cân.
 
Bạn có thể chọn cho mình một loại thức ăn giảm mỡ bụng phù hợp với khẩu vị để nhanh chóng đánh bay mỡ bụng lấy lại vòng 2 săn chắc, thon gọn. Chúc bạn thành công!
Dung Nguyễn

Nhận xét bài viết

home-icon Các tin khác