Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn cực kì hiệu quả cho những ai có thân hình quá khổ. Có được vòng eo thon gọn như bạn mong ước.
 
 Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả
 
Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả 

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể:

Mỗi ngày bạn nên cung cấp từ 2-3 lít nước cho cơ thể, nước giúp đào thải những độc tố tích tụ trong cơ thể ra ngoài, những độc tố này tích tụ quá lâu dẫn đến mỡ trong cơ thể khó phân hủy gây ra béo bụng. Uống nước nhiều giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, giảm đi cảm giác đói và thèm ăn. Khiến mỡ bụng giảm đi nhanh chóng. Không nên uống quá nhiều nước ngọt có ga nhé.
 
Chia nhỏ khẩu phần hằng ngày:
 
Khẩu phần ăn hợp lý cách giảm mỡ bụng hiệu quả
 
Khẩu phần ăn hợp lý cách giảm mỡ bụng hiệu quả
 
Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng từ thay đổi khẩu phần ăn hợp lý. Thông thường 1 ngày bạn ăn 3 bữa chính, thì bạn có thể chia ra thành nhiều bữa trong ngày, các bữa ăn phụ bạn có thể ăn các loại thức ăn nhẹ: trái cây, rau xanh,... để tạo cảm giác no, không có cảm giác đói, bạn sẽ ăn ít hơn ở các bữa chính. Lượng thức ăn chỉ cung cấp một lượng vừa đủ, sẽ tiêu hao trong quá trình làm việc. Giảm nguy cơ béo bụng, thừa cân nhé. 
 
Sử dụng gừng ngâm với rượu:
 
Trong gừng có thành phần hoạt tính alcohol, là 1 chất chống oxy hóa khá cao. Mặc khác gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, bài tiết mồ hôi và giải độc cho cơ thể. Giảm tới 30% cholesterol trong máu, đặc biệt gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.  Khi ngâm gừng trong rượu, thì gừng càng phát huy tác dụng nhanh hơn.
 
Theo khảo sát cho thấy gừng nằm trong 10 loại thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh, giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa mỡ tích tụ lại ở vùng bụng.
 
Rượu gừng nhanh chóng xua tan mỡ bụng

Rượu gừng nhanh chóng xua tan mỡ bụng
 
Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng từ rượu gừng như sau :
 
Chuẩn bị: 1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn,và 1 lít rượu trắng. Bỏ vào lọ ngâm hỗn hợp trên khoảng 1 tháng, sau đó lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày.
 
 Rượu gừng sẽ thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ, giảm lượng mỡ tích tụ lâu ngày. Nếu muốn nhanh ta có thể giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng mỡ  bụng trước khi tắm. Đeo găng tay nylon vào massage khoảng 10- 20 phút sau đó lấy khăn ướt lau sạch. Thực hiện 2-3 lần/ tuần. Kiên trì thực hiện vòng thay đổi đáng kể. 
 
Những hướng dẫn cách giảm mỡ bụng này mang lại hiệu quả cực hiệu quả, xóa tan mỡ bụng mà không quá tốn kém. Bắt tay thực hiện ngay nhé !
Bích Trâm
 

Nhận xét bài viết

home-icon Các tin khác